Let's blog!

Até à próxima!

2009-06-03T10:00:00.006+01:00

Esta é a última aula de Área de Projecto deste ano lectivo.

Os trabalhos que publicámos tinham com objectivo elucidar-vos sobre alguns dos temas actuais que dizem respeito à nossa sociedade e a nós, adolescentes, em particular. Achamos que correu bem, pois conseguimos também perceber melhor os nossos problemas e, por exemplo, ficámos mais informados sobre algumas doenças que nos podem "estragar" a vida.

Além disso, o facto de usarmos as novas tecnologias foi deveras interessante e motivador. Temos agora mais à-vontade no uso deste novo meio de comunicação que é a Internet e particularmente no uso do Moodle e na criação e manutenção de um blog.

Até à próxima!

Noite Aberta 9 de Junho 21 Horas

2009-06-03T09:17:00.007+01:00

O Instituto Educativo do Juncal tem o prazer de convidar todos os pais, alunos, Encarregados de Educação e familiares a conhecer as actividades dinamizadas pela nossa Escola, ao longo do ano, nas Áreas Curriculares e nas Actividades de Complemento Curricular:

Exposições Temáticas

Concurso de Leitura

Leitura de Contos

Banca da Saúde

Banca do Cientista

Jogos Tradicionais Ingleses

Quermesse

Mostras Gastronómicas

Karaoke

IEJuTuna

Banda IEJ

Victor Maurício

(participante no "Chuva de Estrelas)

2009-05-13T09:20:00.003+01:00

Mitologia Egípcia

Segundo a mitologia egípcia, o mundo começou quando o deus Rá nasceu pela sua própria vontade, numa pequena ilha no meio do Oceano.
Aí cuspiu Nut e Geb, seus filhos, respectivamente Deusa do Céu e Deus da Terra. Esses deuses foram gerar todos os outros. Do deus Rá nasceu também Shu, Deus da Luz.

Ísis – Deusa das mães e das crianças, protectora dos faraós, casada com Osíris, seu irmão, e mãe de Hórus.

Osíris – Deus da vegetação, dos mortos e do Além, era faraó até que Seth, seu irmão, o atraiçoou e com ajuda de Ísis e Anúbis se tornou deus do Além.

Hórus – Filho de Osíris e de Ísis, deus protector dos faraós e das crianças, também se diz que o Sol é o seu olho direito e que o seu olho esquerdo (que se regenerou depois de ferido pelo seu tio Seth) é a Lua.

Anúbis – Deus das mumificações, dos embalsamadores, dos mortos, dos moribundos e do submundo. Anúbis nasceu de uma traição. A sua mãe, Néftis, passando por Ísis enganou Osíris e seduziu-o enquanto era casada com Seth.

Seth – Deus da violência, do ciúme, da traição, da inveja e da desordem. É ele que combate todas as noites a serpente gigante Apópis, que ataca a barca Solar quando o Sol se põe, acabando sempre vitorioso. Conta-se que rasgou com as suas próprias garras o ventre de Chu para nascer.

Néftis – Deusa da morte e dos desertos, quarta filha de Geb e Nut, casada com Seth e mãe de Anúbis.

Bastet ou Sekhmet – Deusa representada com cabeça de gato. Era Deusa da Fertilidade, da Medicina, das grávidas e tinha poder sobre os eclipses solares. Era esposa de Ptah.

Ptah – Deus construtor, marido de Bastet.

Hapi – Deus do Rio Nilo, era ele que controlava as cheias dos rios, por isso, os egípcios dedicavam-lhe muitas oferendas.

Tot – Deus da sabedoria, da escrita, da aprendizagem, da magia, da Lua e da meditação do tempo. Ele escrevia os nomes dos faraós nas folhas de uma árvore feita de ouro.

Khnum – Deus criador dos humanos. Este deus criou os humanos no seu torno, com barro e com argila, criou as formas femininas e masculinas, tendo especial atenção com os Faraós, mas para além de lhes dar a sua forma carnal (Ba), também lhes dava a sua alma (Ka).

Hathór – Deusa das mulheres, da fertilidade, do vinho, da alegria, da dança, dos céus e do amor. Esta deusa é representada com cornos de vaca, com um disco Solar entre eles e era também chamada “O olho de Rá”.

Bes – Deus da alegria e do prazer, que com a sua feiura e caretas afastava as doenças, os animais venenosos e fazia rir as pessoas, por isso era adorado por todo o Egipto. Bes é o único Deus egípcio representado de frente.

O mito de Osíris

Uma das mais conhecidas histórias da mitologia egípcia conta a Vingança de Hórus.
Osíris era o primeiro faraó do Egipto, mas o seu irmão Seth, invejoso, organizou uma cilada apoiado pelos seus ajudantes: mandou festejar um banquete no qual anunciou que quem tivesse as medidas perfeitas do sarcófago que ele mostrara ficaria com ele. O sarcófago, de ouro e com pedras preciosas, tinha as medidas exactas de Osíris, pelo que quando o Deus entrou nele, os ajudantes de Seth logo correram a selá-lo. De seguida, mandaram-no a um rio.
O sarcófago desapareceu e Ísis, preocupada, tentou seguir-lhe o rasto e descobriu que o sarcófago havia sido usado para construir uma coluna de um templo, então acorreu a salvar o marido.
Seth, que queria o trono do irmão, tentou uma segunda perfídia: cortou o corpo do seu irmão em 14 bocados e espalhou-os por todo o Egípto.
Ísis, então, corre todo o Egipto à procura do seu corpo e reunindo todos os bocados, pede ajuda a Anúbis, o Deus dos embalsamadores, que a ajuda a voltar a dar uma forma a Osíris. Aí, Osíris passa a governar o mundo dos Mortos.
Entretanto, nascera, filho de Ísis, o Deus Falcão Horus, que cresceu numa margem do Nilo escondido por papiros, o que o manteve seguro até chegar a idade adulta, idade em que ele tenta recuperar o trono de seu pai. Aí, ele discute com Seth que lhe propõe um duelo. Ambos se transformam em hipopótamos e tentam aguentar um mais do que o outro, sem respirar. Mas Ísis, com medo de que Seth lhe matasse o filho, fere-o num flanco.
Então reúne-se o tribunal dos deuses, a maioria dos Deuses está do lado de Hórus, mas Rá, está do lado de Seth. Seth pede para constituírem o tribunal numa ilha em que as mulheres não eram permitidas, mas Ísis contra-ataca, transforma-se em idosa e consegue autorização para aceder à ilha e lá transforma-se numa jovem muito bela e encontra-se com Seth.
Ísis conta-lhe que é uma viúva cujo cunhado quer ficar com o rebanho do seu marido, herança do seu filho. Seth, comove-se e diz que isso não é justo, pelo que o tribunal dos Deuses, apercebendo-se do que o esquema de Ísis fizera Seth dizer inconscientemente o justo, devolve o trono a Horus e exila Seth.
A partir daí, diz-se que todos os faraós descendem de Hórus.

A punição dos Humanos

Rá não gostava das atitudes que os humanos estavam a tomar, pelo que mandou Bastet, a Deusa gata, transformar-se em Sekhmet, a leoa, puni-los atacando-os, mas Sekhmet, começou a gostar tanto do sabor do sangue que estava a caminho do extermínio da raça Humana, mas aí, Rá compadeceu-se e mandou entornar cerveja vermelha no rio Nilo durante a noite, e Sekhmet, pensando que era sangue, bebeu até ficar embriagada.

O Deus Amon

O faraó, Akhenaton rejeitou todos os antigos deuses egípcios e passou a adorar um deus único: Amon, o faraó acabou por ser assassinado, a partir daí os velhos deuses foram repostos e o Deus Rá, passou a ter o nome de Amon-Rá.

A Serpente Apópis

Os Egípcios assumem o nascer do dia e da noite com a passagem da barca Solar, na qual Rá navega e enquanto está deste lado do mundo é de dia e quando do outro lado, a noite, mas todas as noites Seth faz provar a sua valentia vencendo a Serpente Apópis, que personifica o Mal.

A Lenda dos Poderes de Ísis

Há muito tempo, enquanto Rá caminhava pelo deserto, Ísis, espiando-o, concebia uma artimanha para que este lhe concedesse alguns poderes.
Quando Rá adormeceu, Ísis criou uma serpente com um pouco da saliva do Deus e com ela criou uma cobra, e quando Rá acordou, sendo incapaz de lutar com ela, foi socorrido por Ísis em troca de dizer os seus nomes secretos o que concedia poderes a quem os soubesse, mas não os disse todos, pelo menos, não o mais importante de todos.
A partir daí, com excepção de Rá, Ísis é a deusa mais poderosa do Egipto.

No fim, Rá pediu que Háthor se transformasse, e ela tomou a forma de um vaca muito branca que levou Rá para o céu, e a partir daí, Rá observa as acções dos Humanos a partir do céu.

Escravatura

2009-04-29T09:44:00.014+01:00

Quando os Portugueses começaram a colonizar o Brasil, sentiram necessidade de alguém para produzir os seus bens materiais.

Como os índios Brasileiros não se adaptaram ao trabalho, Portugal foi buscar a mão de obra escrava ao continente Africano, pois os escravos eram mais trabalhadores e já sabiam como se faziam as coisas.

Mais informações aqui.

GUINESS WORLD RECORDS

2009-04-29T09:40:00.008+01:00

A chinesa Xie Qiuping tem o maior cabelo do mundo. Quando entrou para o Guinness, as suas madeixas mediam 5,627 metros de comprimento, mais de três vezes a sua altura. Ela deixa seu cabelo crescer desde 1973 quando tinha 13 anos.

Lee Redmond, 65 anos, entrou oficialmente para o livro Guinness de recordes com as unhas mais compridas do mundo.Lee conservou as suas unhas sem cortar por 30 anos.A unha do seu polegar direito possui 89 centímetros e somadas têm 7,51 m.

Fast Food

2009-04-22T09:18:00.011+01:00

Fast-food é o nome que se dá ao consumo de refeições que podem ser preparadas e servidas num intervalo pequeno de tempo. Desta maneira são comercializadas as sanduíches, pizzas, hamburgers, entre outros.
Este tipo de comida normalmente é vendido em lojas pertencentes às grandes redes de alimentação. A fast-food tornou-se sinónimo de um estilo de vida stressante que vem sendo criticado desde o final do século XX. O principal movimento organizado de contraposição é chamado de slow food ("comida lenta"), e teve sua origem em Itália, no ano de 1986.
Alimentos servidos nas ruas, por vendedores ambulantes, conhecida também como street food ("comida de rua") é uma prática que remonta à Antiguidade e tem presença em praticamente todas as regiões do mundo moderno e que pode ser considerada uma forma de fast-food.

A história do fast food

Os restaurantes estiveram presentes, de algum modo, na maior parte da história da civilização humana, mas normalmente atendiam os viajantes. Desde a Grécia antiga e Roma, hospedarias e tabernas geralmente serviam comida às pessoas que tinham uma razão para estar longe de casa. Esta tendência continuou até recentemente. Tavernas como a histórica Middleton (em cima) tradicionalmente atendiam as necessidades dos viajantes.

Embora o McDonald's tenha sido o primeiro restaurante a usar o sistema de linha de montagem, algumas pessoas pensam que o White Castle foi a primeira cadeia de fast-food. White Castle foi criado em 1921, em Wichita, Kansas. Naquele tempo, a maioria das pessoas achavam que os hambúrgueres vendidos em feiras, circos, e por vendedores ambulantes eram de baixa qualidade. Muitas pessoas pensavam que o hambúrguer vinha de sobras de matadouros e carne deteriorada.
Os fundadores do White Castle decidiram mudar a percepção que o público tinha em relação aos hambúrgers. Eles construíram os seus restaurantes de modo a que os clientes podessem ver a comida ser preparada. Pintaram as construções de branco e inclusive escolheram um nome que indicasse limpeza. O White Castle era muito popular no leste e meio-oeste americano, mas seu sucesso ajudou a dar à carne do hambúrguer uma reputação nacionalmente melhor. O White Castle teve um importante papel no desenvolvimento do fast-food.

Os irmãos McDonald abriram seu restaurante em 1948 e muitas cadeias de fast-food que existem até hoje abriram logo depois. Burger King e Taco Bell começaram na década de 50, e o Wendy's abriu em 1969. Algumas cadeias, como Carl's Jr., KFC e Jack in the Box, existiam antes do Sistema de Serviço Rápido.
McDonald's, que começou tudo isto, é actualmente a maior cadeia de fast-food do mundo.
De acordo com a National Restaurant Association, a receita bruta americana com o sector de fast food totalizou US$163,5 bilhões em 2005. A indústria está a crescer globalmente, como se vê. O total de vendas do McDonald's cresceu 5,6% em 2005, e a empresa tem 30.000 lojas franqueadas em mais de 120 países.
Porém, o McDonald's - e o fast-food em geral - nem sempre encontra uma recepção boa. Os restaurantes do McDonald's foram atacados em muito países, incluindo os Estados Unidos, China, Bélgica, Holanda, Índia, Rússia, Suécia e Reino Unido. As acusações são de que o McDonald's e outras cadeias vendem comida fora do
prazo de validade, fazem demasiada propaganda com as crianças e questionam valores locais e crenças.

Crianças sofrem com influência da TV

"A construção de bons hábitos alimentares tem sido uma tarefa exaustiva para muitos pais, que utilizam diversas alternativas para convencer os filhos a consumir alimentos saudáveis. Cada vez mais firme em suas decisões, as crianças têm sido influenciadas pelos apelos da publicidade de alimentos e bebidas. Atraídas por personagens e brindes ou mesmo pela televisão, a maioria das crianças não ligam à criatividade na cozinha, assim a negociação torna-se uma grande arma para os pais".

Érica Ferreira

2009-04-15T10:21:00.003+01:00

A ginástica é um desporto que envolve a prática de uma série de movimentos que exigem força, flexibilidade e coordenação motora. Ela desenvolveu-se a partir dos exercícios físicos realizados pelos soldados da Grécia antiga, incluindo habilidades para montar e desmontar um cavalo e habilidades semelhantes a executadas num circo, como fazem os chamados acrobatas. Naquela época, os ginastas praticavam o exercício nus. O desporto só voltou a ser retomado – com realce desportivo e militar – uma escola alemã que introduziu movimentos lentos, ritmados, de flexibilidade e de força e uma escola sueca, que introduziu a melhoria dos aparelhos na prática do desporto.

Insónias

2009-04-15T10:18:00.005+01:00

Insónias
Caracteriza-se pela falta de sono ou por uma dificuldade prolongada de adormecer por vários dias.Como consequência, no dia seguinte apresenta fadiga irritabilidade e agressividade.

Tipos de insónias

Insónias transitórias
As insónias transitórias são as que duram poucas noites, são muito comun. A maior parte das pessoas apresenta esta insónia em períodos de tensao, stress ou excitação.

Insónias de curta duração

As insónias de curta duração são as que duram de poucos dias até três semanas. Geralmente são causados por stress grave ou persistente como preocupações com a saúde própria ou de familiares, luto, problemas familiares, profissionais ou de relacionamento.

Insónias de longa duração
As insónias de longa duração ou crónicas são as que duram mais de três semanas. Podem estar relacionadas com stress, depressão, abuso de álcool ou drogas e hábitos inadequados para dormir, como o excesso de café (cafeína).

Nota: 20% dos adultos sofrem de insónias. As insónias são mais frequentes em mulheres de meia idade e nos idosos.

Café, chocolate ou chá preto são alimentos conhecidos por dificultarem a chegada do sono, devido às suas propriedades estimulantes.

Combater as insónias
Leite quente e infusões calmantes – como a camomila ou a tília – ajudam a trazer o sono, mas o trabalho pode ser reforçado à hora de jantar. Basta, para isso, juntar leguminosas ao prato.

A ingestão de alimentos da família do leite, as carnes e as leguminosas, como os feijões, grão-de-bico ou ervilhas pode evitar uma noite a contar carneirinhos. Estes alimentos contêm um aminoácido essencial que auxilia naturalmente o sono. Estes alimentos funcionam, desta forma, como uma espécie de “remédio caseiro” para as insónias.

A junção de leguminosas numa refeição mais ligeira ao jantar é muito fácil, seja em sopas, estufados ou em saladas. Apesar de pequenas, as leguminosas têm propriedades nutritivas que podem melhorar o pesadelo das insónias e da sonolência, pois, são ricos em ácido fólico, essencial para o funcionamento do sistema nervoso, têm sais minerais que melhoram a duração e a qualidade do descanso e contêm vitamina B1, capaz de combater a ansiedade e deixar o corpo mais relaxado.

Para ter uma noite tranquila

evite o sedentarismo;
tenha uma alimentação variada e equilibrada, considerando horários e quantidades ingeridas;
não vá para a cama nem com fome, nem com o estômago demasiado cheio;
não abuse dos líquidos antes de dormir, assim acorda menos vezes para ir à casa de banho;
pratique uma actividade física regular, nem que seja um passeio a pé meia hora antes de ir dormir;
se tem peso a mais, faça um esforço por perder alguns quilos. A obesidade aumenta o risco de diversas doenças do sono;
não coma pelo menos duas horas antes de dormir;
tente deitar-se e acordar sempre à mesma hora.

2009-04-15T09:55:00.002+01:00

Alimentos Transgénicos - Devemos consumi-los?
Alimentos Transgénicos são alimentos cuja semente foi modificada em laboratório. Essa semente é modificada para que as plantas possam resistir às pragas de insectos e a grandes quantidades de pesticida.
Esses alimentos podem causar riscos ambientais, nomeadamente o aparecimento de ervas daninhas resistentes a herbicidas; a poluição dos terrenos e lençóis de água com agro-tóxicos; a perda da fertilidade natural dos solos e da biodiversidade.
Os alimentos Transgénicos também podem ter consequências negativas para a saúde, pois existem estudos que revelam que algumas variedades de alimentos Transgénicos ”podem” prejudicar gravemente o tratamento de algumas doenças, tanto nos homens como nos animais. Isto acontece porque algumas culturas de alimentos Transgénicos contêm genes que resistem aos antibióticos.
Por isso, não devemos consumi-los enquanto não houver estudos que demonstrem se os alimentos Transgénicos fazem bem ou mal à saúde e devemos evitá-los como medida de precaução.
Enquanto as empresas não garantirem a segurança e a qualidade relativamente a estes alimentos, devemos evitar a sua compra e o seu consumo. Assim, se não consumirmos alimentos Transgénicos, evitamos que eles sejam plantados e protegemos o meio ambiente.

Relação entre irmãos

2009-03-18T10:25:00.002Z

A relação entre irmãos é muito influenciada pelas expectativas que a família tem acerca das características, competências e capacidades de cada uma das crianças.
A rivalidade parece ser quase uma constante que marca a relação entre irmãos. Apesar da competitividade e ciúme entre irmãos ser frequente, não há dúvida que este tipo de relação é uma importante fonte de aprendizagem e de treino de relações entre iguais. É nestas relações que se desenvolvem não apenas sentimentos de competição, mas também de solidariedade. Além disto, a presença do irmão pode ser importante no processo de separação e construção da autonomia por parte dos filhos e também por parte dos pais.
Os irmãos podem ser uma fonte de ajuda preciosa no desenvolvimento de competências de negociação e cooperação e, para que tal aconteça, é fundamental os pais não se envolverem demasiado nas relações fraternais.

Como é que os pais devem intervir?
- Quando as crianças são novas, os pais têm de ter uma intervenção mais activa na resolução de conflitos, ajudando-as a praticar sentimentos de solidariedade e competição.
-À medida que os filhos vão crescendo os pais têm de se ir afastando para que os filhos aprendam a resolver os seus problemas e conflitos. Ensinar-lhes os passos que é necessário seguir para resolver conflitos pode ser uma boa estratégia, pois eles não nasceram com conhecimentos neste âmbito.

Assim é importante que eles compreendam que a resolução de conflitos implica quatro etapas: clarificar o problema, escutar activamente o outro, procurar diferentes soluções e por fim escolher a melhor. Quando as soluções são encontradas por eles a cooperação é maior. Também é importante que os pais resolvam os seus conflitos sem agressividade e com espírito de cooperação, pois é muito provável que os filhos os imitem.

O Tabaco

2009-03-11T10:11:00.000Z

O tabaco é nome comum dado às plantas do género Nicotina, originário da América do Sul. Os povos indígenas da América acreditavam que o tabaco tinha poderes medicinais e usavam-no em cerimónias.Foi trazido para a Euro pa pelos espanhóis, no início do século XVI. Era mascado, ou então aspirado sob a forma de rapé (depois de secar as suas folhas). O corsário Sir Francis Drake foi o responsável pela introdução do tabaco em Inglaterra em 1585, mas o uso de cachimbo só se generalizou graças a outro navegador, Sir Walter Raleigh.
Um diplomata francês, de nome Jean Nicot (de onde deriva o nome da nicotina) aspirava o rapé moído e percebeu que este aliviava as suas enxaquecas. Desta forma, enviou uma certa quantidade para que a então rainha de França, Catarina de Médicis, experimentasse. Neste ponto, a finalidade terapêutica original do tabaco já havia perdido o seu lugar nas sociedades civilizadas para o hábito de fumar por prazer. Embora o uso do cigarro tenha tomado enormes proporções a partir da Primeira Guerra Mundial (1914-1918), foi apenas em 1960 que foram publicados os primeiros relatos científicos que relacionavam o cigarro ao adoecimento do fumador. Pesquisas de âmbito mundial a respeito dos perigos do tabagismo são bastante divulgadas, não dando espaço para dúvidas ou más interpretações. Tal como os fumadores têm a sua saúde prejudicada, aqueles que os rodeiam também, ainda que estes não fumem “directamente”.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que 16% da população brasileira é fumadora. A OMS também estima que, em países desenvolvidos, 26% das mortes masculinas e 9% das mortes femininas podem ser atribuídas ao tabagismo. Desta forma, o tabagismo é uma importante causa de morte prematura em todo o mundo.

Como podem ver, o cancro do pulmão está fortemente ligado ao consumo de tabaco.

A partir do ano 1900 o número de cigarros fumados por uma pessoa durante um ano aumentou vertiginosamente, assim como o número de mortes provocadas por cancro do pulmão.

O tabaco, ao todo, é composto por:
Alcatrões;
Nicotina;
Monóxido de carbono;
Nicotina – Substância que causa dependência ao tabaco. É considerada uma droga pela OMS e consegue chegar ao cérebro poucos segundos após a inalação do fumo.
Monóxido de Carbono é uma substância que se fixa à hemoglobina existente nos glóbulos vermelhos, formando um composto que dificulta o oxigénio do sangue, tornando difícil o acesso do oxigénio em alguns órgãos.
Alcatrão é composto por várias substâncias tóxicas e um dos principais causadores dos cancros associados ao consumo do tabaco.

Porque é que o tabaco prejudica a saúde?
O tabaco é prejudicial à saúde porque contém muitas substâncias que o tornam tóxico e que provocam ou contribuem para várias doenças no Homem, principalmente ao nível dos sistemas respiratório e circulatório.
Os efeitos da Nicotina e a exposição a longo prazo a outros compostos no fumo, como monóxido de carbono, cianeto, e outros provocam estragos no tecido arterial do pulmão, e acredita-se que seja responsável pelos problemas cardiovasculares e sobre o sistema nervoso. Os fumadores têm em média menos 10 anos de vida do que os não fumadores. Isto porque as substâncias absorvidas destroem alguns órgãos importantes ao mesmo tempo que fragilizam o organismo em relação a vírus e a doenças oportunistas.
Os jovens que já experimentaram tabaco bem como os consumidores regulares afirmam-se menos felizes e referem com maior frequência sintomas de mal-estar físico e psicológico, referem em geral uma alimentação menos saudável e um maior desagrado com a imagem do seu corpo, com uma maior referência a comportamentos de dieta.
É de salientar que tanto os jovens que já experimentavam, como os consumidores regulares apresentam um perfil de afastamento em relação aos colegas em ambiente escolar, mas um maior convívio com os amigos fora das horas da escola. Os alunos que não fumam são os que mais frequentemente referem não ser aceites como são.

Agricultura orgânica

2009-03-11T10:09:00.000Z

Agricultura orgânica ou agricultura biológica é o termo frequentemente usado para a produção de alimentos e produtos animais e vegetais que não faz uso de produtos químicos sintéticos ou alimentos geneticamente modificados, e geralmente adere aos princípios de agricultura sustentável. A sua base é holística e põe ênfase no solo. Os seus proponentes acreditam que num solo saudável, mantido sem o uso de fertilizantes e pesticidas feitos pelo homem, os alimentos tenham qualidade superior à de alimentos convencionais. Em diversos países, incluindo os Estados Unidos (NOP - National Organic Program), o Japão (JAS - Japan Agricultural Standard), a Suíça (Bio Suisse), a União Europeia (CEE 2092/91), a Austrália (AOS - Australian Organic Standard / ACO - Australian Certified Organic) e o Brasil (Pró Orgânico - Programa de Desenvolvimento da Agricultura Orgânica [→ IN007]), a agricultura orgânica é definida por lei e regulamentada pelo governo. Sistema de produção que exclui o uso de fertilizantes, agros tóxicos e produtos reguladores de crescimento, tem como base o uso de estercos animais, rotação de culturas, adubação verde, compostagem e controle biológico de pragas e doenças. Esse sistema pressupõe a manutenção da estrutura e da profundidade do solo, sem alterar as suas propriedades por meio do uso de produtos químicos e sintéticos.

Drogas

2009-03-04T09:36:00.000Z

O que são drogas?

Droga é toda e qualquer substância, natural ou sintética que, introduzida no organismo, modifica as suas funções. As drogas naturais são obtidas a partir de determinadas plantas, animais e alguns minerais. Por exemplo a cafeína (do café), a nicotina (presente no tabaco), o ópio (da papoila) e o THC tetrahidrocanabiol (da cannabis). As drogas sintéticas são fabricadas em laboratório, exigindo para isso técnicas especiais. O termo droga, presta-se a várias interpretações, mas ao senso comum é uma substância proibida, de uso ilegal e nocivo ao indivíduo, modificando-lhe as funções, as sensações, o humor e o comportamento.

Drogas

2009-03-04T09:27:00.000Z

Os motivos que normalmente levam alguém a provar ou a usar ocasionalmente drogas incluem:

Recreação;
Problemas pessoais e sociais;
Influência de amigos, traficantes assim como da sociedade e publicidade de fabricantes de drogas lícitas;
Sensação imediata de prazer que produzem;
A facilidade de acesso e obtenção;
Desejo ou impressão de que elas podem resolver todos os problemas, ou aliviar as ansiedades;
Fuga;
Estimular;
Acalmar;
Ficar acordado ou dormir profundamente;
Emagrecer ou engordar;
Esquecer ou memorizar;
Fugir ou enfrentar;
Inebriar;
Inspirar;
Fortalecer;
Aliviar dores, tensões, angústias, depressões;
Aguentar situações difíceis, privações e carências;
Encontrar novas sensações, novas satisfações;
Força do hábito;
Ritual;
Auto conhecimento, principalmente pelos psiconautas

Tipos:

· Depressivas - aumentam a frequência cerebral e podem dificultar o processamento das mensagens que são enviadas ao cérebro.
Exemplos: álcool, barbitúricos, diluentes, catamina, cloreto de etila, clorofórmio, ópio, morfina, heroína, maconha, haxixe, etc.
· Psicodistropticas ou alucinógenarias – têm por característica principal a despersonalização em maior ou menor grau.
Exemplos: Ayahuasca, cogumelos, skunk LSD, psilocibina e chá de cogumelo.
· Psicotrópicas ou estimulantes - produzem aumento da actividade pulmonar, diminuem a fadiga, aumentam a percepção ficando os demais sentidos activados.
Exemplos: cocaína, crack, cafeína teobromina, MDMA ou ecstasy, GHB, metanfetamina, anfetaminas (bolinha, arrebite) etc.

Obesidade

2009-03-04T09:12:00.000Z

Impacto na saúde

Um grande número de condições médicas e psicológicas está associado à obesidade. São categorizadas como sendo originadas por aumento da massa de gordura (osteoartrite, apnéia do sono obstrutiva e estigma social) ou pelo aumento no número de células adiposas (diabetes, câncer, doença cardiovascular e hepatite).

Tratamento

O principal tratamento para a obesidade é a redução da gordura corporal por meio de adequação da dieta e aumento do exercício físico. Programas de dieta e exercício produzem perda media de aproximadamente 8% da massa total (excluindo os que não concluem os programas). Nem todos ficam satisfeitos com esses resultados, mas até a perda de 5% da massa pode contribuir significativamente para a saúde.
Mais difícil do que perder peso, é manter o peso reduzido. Entre oitenta e cinco e noventa e cinco por cento, daqueles que perdem 10% ou mais de sua massa corporal, recuperam todo o peso perdido em dois a cinco anos. O corpo tem sistemas que mantêm sua homeostase em certos pontos fixos, incluindo peso.
Existem cinco recomendações para o tratamento clínico da obesidade:
Pessoas com IMC (Índice de Massa Corporal) acima de 30 devem ser iniciadas num programa de dieta de redução calórica, exercício e outras intervenções comportamentais e estabelecer objectivos realistas de perda de peso.
Se os objectivos não forem alcançados, terapia farmacêutica pode ser oferecida. O paciente deve ser informado da possibilidade de efeitos colaterais e da inexistência de dados sobre a segurança e eficácia de tais medicamentos no longo prazo.
Terapia farmacêutica pode incluir sibutramina, orlistat, fentermina, dietilpropiona, fluoxetina e bupropiona. Para casos mais severos de obesidade, medicamentos mais fortes como anfetaminas e metanfetaminas podem ser usadas selectivamente (somente após consulta prévia ao seu medico responsável)
Pacientes com IMC acima de 40 que não alcançam seus objectivos de perda de peso (com ou sem medicamentos) e que desenvolvem outras condições derivadas da obesidade, podem receber indicação para realizarem cirurgia bariátrica. O paciente deve ser informado dos riscos e potenciais complicações.
Nesses casos, a cirurgia deve ser realizada em centros que realizam grande número desses procedimentos já que as evidências indicam que pacientes de cirurgiões que os realizam com frequência tendem a ter menos complicações no pós-cirúrgico.
Enquanto a obesidade tem diversas implicações para a saúde, o sobrepeso não está associado a um aumento na taxa de mortalidade ou morbidade.

2009-02-18T09:45:00.001Z

Alimentos Energéticos

Os alimentos energéticos servem como fornecedores de energia. O corpo precisa de energia para todas as suas actividades para andar, trabalhar, brincar, até para actividades como pensar e dormir. Todos os alimentos fornecem energia, uns mais que outros. Os que fornecem muita quantidade de energia são os alimentos Energéticos, como por exemplo: óleo, manteiga, bacon, açúcar, pão, cereal matinal, biscoito, arroz, macarrão, milho, batata, etc.

Álcool

2009-02-18T09:32:00.000Z

Quando se fala em abusar no álcool quer dizer que um individuo consome mais álcool do que o seu fígado pode destruir. No caso do homem é 24 gramas por dia. No caso da mulher é 16 gramas por dia. As grávidas e os menores não devem de consumir álcool.
Bebidas alcoólicas são aquelas que contêm, na sua composição, álcool etílico que, pode derivar da fermentação, como acontece no vinho na cerveja, ou da destilação, como acontece no whisky, licores e no vodka.
Os sintomas da embriaguez aparecem cerca de 15 minutos (se fora das refeições) a 30 minutos (se durante as refeições) após a ingestão de álcool. O álcool no sangue só baixa após muitas horas de trabalho do fígado. Isto porque o fígado é responsável pela eliminação de quase todo o álcool ingerido (cerca de 95%) e tem apenas uma capacidade de eliminar cerca de 0,1 gr/litro de alcoolémia por hora.

Os mitos do álcool

O álcool não aquece!
O que sucede é que o álcool faz a dilatação dos pequenos vasos sanguíneos da pele, aumentando a quantidade de sangue (quente) ao nível da pele e dando por isso a sensação de calor.
Infelizmente, isto faz com que o calor do corpo se dissipe mais facilmente para o exterior, levando mais rapidamente à morte por enregelamento em condições extremas...

O álcool não mata a sede!
A única bebida que mata a sede é a água. Todas as bebidas alcoólicas têm água em percentagens variáveis mas, o álcool que também contêm produz perda de água pela urina, o que significa que beber uma bebida alcoólica para matar a sede pode provocar mais sede...

O álcool não dá força para o trabalho físico!
O álcool atendendo ao seu efeito anestesiante diminui a sensação de cansaço, o que pode ser perigoso, porque o cansaço é um mecanismo que o nosso organismo tem de nos avisar de que devemos parar o esforço antes de atingirmos o nosso limite. De qualquer forma, o álcool não aumenta a força física. Embora seja muito rico em calorias, estas calorias especificamente têm o problema de nunca serem utilizadas pelo músculo. Ou seja, beber álcool engorda.

Benefício do álcool:
O álcool consumido com muita moderação pode trazer benefícios para a saúde.
Como a prevenção de doenças. Para este benefício basta um copo de vinho por dia.

Malefícios do álcool:

Mau ambiente familiar.

Malefícios com a saúde (na figura seguinte).

Consumo de álcool pode provocar as seguintes doenças:
No esófago:
- Síndrome de Mallory-Weiss
- Cancro de esófago
- Varizes esofágicas
No estômago:
- Gastrite aguda
No fígado:
- Fígado gordo (esteatose)
- Hepatite aguda alcoólica
- Cirrose alcoólica
No pâncreas:
- Pancreatite aguda e crónica
No intestino:
-Síndrome de má-absorção

Ainda acha que beber será uma boa solução?

Onde pedir ajuda?
Ao nosso Médico de Família, no Hospital da nossa zona, no nosso Centro de Saúde.
Na Internet: CRATO Alcoólicos anónimos do Centro Regional de Alcoologia de Coimbra

Relações entre avós e netos

2009-02-11T10:08:00.000Z

As relações entre os avós e netos são, quase sempre, uma relação duradoura. Em que raramente existem conflitos. Os avós são como pais para os seus netos e mimam-nos mais do que mimaram os seus próprios filhos. São muitas as vantagens do relacionamento de avós e netos. Para os avós, este é o momento em que podem gozar da relação com as crianças de forma despreocupada. Eles não têm propriamente o dever de educar mas sim de conviver.

Relações inter-pessoais

2009-02-11T09:56:00.000Z

Relações inter-pessoais

→ Mudanças de humor nos adolescentes

No dia-a-dia, nós, adolescentes, temos mudanças de humor repentinas. Num segundo estamos super felizes e no outro, demasiado pensativos.
Existem vários tipos de comportamentos:

Assertivo

Vontade de defender os seus direitos, mas ao mesmo tempo capaz de aceitar que os outros também tenham os seus;

Ouve bastante e procura compreender;
Trata as pessoas com respeito;
Aceita acordos, soluções;
Vai directo ao assunto sem ser agressivo;
Insiste na procura do seu objectivo;
Expressão corporal:
→ Contacto visual suficiente para dar o entender que está a ser sincero;
→ Tom de voz moderado, neutro mas firme;
→ Postura comedida (cómoda) e segura;
→ Expressão corporal de acordo com as palavras.
É muito valorizado e valoriza os outros;
Sabe o que quer;
Desenvolve a auto-estima;
É muito importante no trabalho de grupo/equipa.

Agressivo

Ansioso por vencer mesmo ás custas dos outros;
Muito preocupado com os seus desejos e vontades;
Deita imediatamente as culpas nos outros;
Critica os outros;
Nunca critica o seu comportamento;
Interrompe com muita frequência;
Autoritário;
Gera conflitos facilmente;
Expressão corporal:
->Máximo contacto visual;
->Voz alta (grita);
->Aponta o dedo aos outros.

Anoxeria nervosa

2009-02-11T09:48:00.001Z

A anorexia nervosa é uma disfunção alimentar, caracterizada por uma rígida e insuficiente dieta alimentar (caracterizada por um baixo peso corporal) e estresse físico. A anorexia nervosa é uma doença complexa, envolvendo componentes psicológicos, fisiológicos e sociais. Uma pessoa com anorexia nervosa é chamada de anoréxica. Uma pessoa anoréxica pode ser também bulímica. A anorexia nervosa afecta primariamente adolescentes do sexo feminino e jovens mulheres do Hemisfério Ocidental, mas também afecta alguns rapazes. No caso dos jovens adolescentes de ambos os sexos, poderá estar ligada a problemas de auto-imagem, dismorfia, dificuldade em ser aceite pelo grupo, ou em lidar com a sexualidade genital emergente, especialmente se houver um quadro neurótico (particularmente do tipo obsessivo-compulsivo) ou história de abuso sexual ou de bullying. A taxa de mortalidade da anorexia nervosa é de aproximadamente 10%, uma das maiores entre qualquer transtorno psicológico.A anorexia possui um índice de mortalidade entre 15 a 20%, o maior entre os transtornos psicológicos, geralmente matando por ataque cardíaco, devido à falta de potássio ou sódio (que ajudam a controlar o ritmo normal do coração). Pode ser causada por distúrbio da auto-estima.

Alimentação Equilibrada

2009-02-11T09:41:00.000Z

Alimentação Equilibrada

Para ter uma boa qualidade de vida deve-se ter uma alimentação equilibrada ou balanceada, isto é, uma alimentação que ofereça numa mesma refeição pelo menos um alimento de cada grupo (Energéticos, Construtores e Reguladores), pois assim conseguimos todos os nutrientes que nosso corpo precisa para viver bem e em harmonia.
Fica claro que o consumo de uma variedade de alimentos é essencial para obter equilíbrio de nutrientes indispensáveis para satisfazer as necessidades fisiológicas e psicológicas de um indivíduo.
Então, como fazer para evitar todo tipo de doenças, e poder viver melhor?

Nós daremos a resposta para a semana... bom fim-de-semana

Tabagismo

2009-02-04T09:33:00.000Z

O consumo do tabaco é altamente perigoso para a saúde e é também o tipo de toxicodependência que, de longe, mais mortes provoca. Ao consumo excessivo de tabaco dá-se o nome de tabagismo.
A maioria dos fumadores fez a iniciação ao uso do tabaco sem ter consciência dos perigos que daí poderiam advir apesar de alguns já conhecerem as consequências do tabagismo, no próprio organismo e no ambiente. O consumo do tabaco pode resultar em doenças e problemas cardíacos e pulmonares.
Às pessoas que fumam involuntariamente dá-se o nome de fumadores passivos.

Alcoolismo

2009-02-04T09:32:00.000Z

O alcoolismo é geralmente definido como o consumo consistente e excessivo e/ou preocupação com bebidas alcoólicas ao ponto que este comportamento interfira com a vida pessoal, familiar, social ou profissional da pessoa. O alcoolismo pode potencialmente resultar em condições (doenças) psicológicas e fisiológicas, assim como, por fim, na morte. O alcoolismo é um dos problemas mundiais de uso de drogas que mais traz custos. Com exceção do tabagismo, alcoolismo é mais custoso para os países do que todos os problemas de consumo de droga combinados.
Apesar do abuso do álcool ser um pré-requisito para o que é definido como alcoolismo, o mecanismo biológico do alcoolismo ainda é incerto. Para a maioria das pessoas, o consumo de álcool gera pouco ou nenhum risco de se tornar um vício. Outros fatores geralmente contribuem para que o uso de álcool se torne em alcoolismo. Esses fatores podem incluir o ambiente social em que a pessoa vive, a saúde emocional e a predisposição genética.

Bulimia

2009-02-04T09:15:00.000Z

Bulimia

A bulimia é uma doença que consiste em episódios de ingestão compulsiva de alimentos muito calóricos seguidos de atitudes inadequadas que compensam essas calorias ingeridas. A população de risco é, nomeadamente, jovens entre os 15 e 20 anos do sexo feminino.

As causas desta doença:

- Angústia e o stress
- Tentativa de neutralizar o sofrimento provocado pela solidão
- Valorização do corpo magro como ideal de beleza

Os comportamentos mais frequentes dos bulímicos são:

-Ingestão compulsiva de alimentos muito calóricos;
-Prática de grandes jejuns;
-Uso de diuréticos e laxantes;
-Indução de vómitos;
-Prática exagerada de exercício físico;

Algumas das consequências mais grave destas doenças:

-Depressão;
-Fadiga;
-Irregularidade menstrual, no caso das raparigas;
-Problemas de esófago e de estômago

Obesidade

2009-01-31T10:48:00.000Z

Obesidade é uma doença na qual a reserva natural de gordura aumenta até ao ponto em que passa a estar associada a certos problemas de saúde ou ao aumento da taxa de mortalidade. Apesar de se tratar de uma condição clínica individual, é visto, cada vez mais, como um sério e crescente problema de saúde pública: excesso de peso predispõe o organismo a uma série de doenças, em particular doenças cardiovasculares, diabetes mellitus tipo 2, apnéia do sono e osteoartrite.
Obesidade Infantil:
Quais as causas da obesidade infantil? A etiologia da obesidade é multifactorial, sendo a maioria dos casos de causa exógena. As síndromes genéticas e as doenças endócrinas são responsáveis apenas por 1% da obesidade infantil. Alguns estudos concluem existir 5 a 25% de responsabilidade genética na ocorrência de obesidade, desta forma o risco de obesidade é de 9% quando nenhum dos pais é obeso, 50% quando um dos progenitores é obeso e 80% quando os dois progenitores são obesos. Contudo, são os factores ambientais, nomeadamente comportamento alimentar e exercício físico, que exercem a maior influência na magnitude da expressão clínica da doença. A maioria das crianças come muito e mal! Fazem uma alimentação com baixo consumo de fibras (poucos vegetais e fruta) e com excesso de açúcar (refrigerantes, bolos, doces…), gorduras

Gravidez na Adolescência

2009-01-28T10:24:00.002Z

A adolescência caracteriza-se por ser um período de descoberta do mundo, dos grupos de amigos, de uma vida social mais ampla. Assim, a gravidez pode vir a interromper, na adolescente, esse processo de desenvolvimento próprio da idade, fazendo-a assumir responsabilidades e papéis de adulta antes da hora, já que dentro em pouco se verá obrigada a dedicar-se aos cuidados maternos. O prejuízo é duplo: nem adolescente plena, nem adulta inteiramente capaz. A adolescência é também uma fase em que a personalidade da jovem está se formando e, por isso mesmo, é naturalmente instável. Hoje, os meninos e meninas entram na adolescência cada vez mais cedo. O início da ejaculação e da menstruação indicam que eles estão começando a sua vida fértil, isto é, que chegaram àquela fase da vida em que são capazes de procriar.

A adolescência

2009-01-28T10:24:00.001Z

A adolescência é o período da vida em que ocorrem as transformações mais aparentes no corpo, devido às alterações hormonais.
Inicia-se por volta dos dez ou onze anos de idade, tendo as meninas o acontecimento da primeira menstruação, o aumento dos pêlos vaginais e o crescimento dos seios.
Nos meninos acontece a alteração da tonalidade da voz, o aumento dos pêlos púbicos e o crescimento do pênis, onde este passa a ter erecção e ejaculação.
A adolescência é dividida em três fases: a pré-puberdade, onde o desenvolvimento físico se acelera e onde busca maior proximidade com os adultos. O lado emocional é muito confuso, com oscilações de sentimentos como ódio e amor, na busca de identificar-se; a puberdade, onde se inicia por volta dos treze anos, sendo marcada pela maturidade dos órgãos reprodutores; e a pós-puberdade entre os quinze e vinte anos, fase em que deve demonstrar responsabilidades diante das cobranças do meio social, como a escolha profissional, estruturar as relações com o sexo oposto e a formação da identidade, necessitando cada vez menos da ajuda intelectual dos adultos.

Alcoolismo

2009-01-28T10:14:00.000Z

O álcool é a droga mais consumida em todo o mundo e encontra-se nas chamadas bebidas alcoólicas. A ingestão habitual de bebidas alcoólicas em doses elevadas tem como consequência uma intoxicação lenta do organismo causando uma doença, o alcoolismo.
O consumo de álcool altera o comportamento do indivíduo e perturba o funcionamento do seu organismo, a sua relação familiar e a própria sociedade.
É, muitas vezes, usado para vencer a timidez e iniciar conversa com quem nos atrai.
O comportamento do ser humano varia segundo os valores de álcool no sangue:
Zona de Alarme: 1l (0,5 a 0,8 g de álcool no sangue) = Efeitos não muito aparentes, mas... os tempos de reacção aumentam; as reacções motoras alteram-se; euforia do indivíduo.
Zona Tóxica: 1l e ½l (0,8 a 1,5 g de álcool no sangue) = Reflexos cada vez mais alterados; embriaguez mais ou menos ligeira; capacidade de conduzir e trabalhar muito afectadas.
2l (1,5 a 3 g de álcool no sangue) = Perturbação da marcha; duplicação de imagens; embriaguez nítida; condução e trabalho muito perigosos.
3l (3 a 5 g de álcool no sangue) = Embriaguez profunda; condução impossível.
Zona Mortal: mais de 3l (mais de 5g de álcool no sangue) = Coma, podendo levar á MORTE.

Drogas

2009-01-28T10:08:00.000Z

Droga é um termo que denomina substâncias químicas que produzem alterações dos sentidos. E estão ligadas ao crime em pelo menos quatro maneiras."Droga", pode ir desde o carvão à aspirina. Contudo, há um uso corrente mais restritivo do termo, remetendo a qualquer produto alucinogénio que leve à dependência química de uso excessivo.

As drogas naturais são obtidas através de determinadas plantas, de animais e de alguns minerais. Exemplo a cafeína (do café), a nicotina (presente no tabaco), o ópio (na papoula) e o THC tetrahidrocanabiol (da cannabis). As drogas sintéticas são fabricadas em laboratório, exigindo para isso técnicas especiais. O termo droga, presta-se a várias interpretações, mas ao senso comum é uma substância proibida, de uso ilegal e nocivo ao indivíduo, modificando-lhe as funções, as sensações, o humor e o comportamento. As drogas podem ser absorvidas de várias formas: por injecção, por inalação, via oral ou injecção intravenosa.

Motivos associados ao uso:

*Problemas pessoais e sociais;
*Influência de amigos, traficantes assim como da sociedade e publicidade de fabricantes de drogas lícitas;
*Sensação imediata de prazer que produzem;
*A facilidade de acesso e obtenção;
*Desejo ou impressão de que elas podem resolver todos os problemas, ou aliviar as ansiedades; Ficar acordado ou dormir;
*Fugir ou enfrentar;
* Aliviar dores, tensões, angústias, depressões;
*Aguentar situações difíceis, privações e carências;
*Encontrar novas sensações, novas satisfações;
* Força do hábito;
*Esquecer ou memorizar; Emagrecer ou engordar.

Vegetarianos

2009-01-21T21:54:00.000Z

Tipos de vegetarianos:

Ovo-lacto-vegetariano: Consome lacticínios e ovos.
Lacto-vegetariano: consome lacticínios e não ovos.
Ovo-vegetariano: consome ovos e não lacticínios.
Vegano: não consome produtos de origem animal. Também designados veganistas, "estritamente vegetarianos", ou pelo termo inglês vegan. O termo original português, vegetaliano, raramente é encontrado.
Frutívoro: alimenta-se de frutas, grãos e sementes. Recusa matar a planta para se alimentar.
Crudívoro: alimenta-se única e exclusivamente de alimentos crus. Pode incluir leite ou não.

Pedro Araújo nº 15; Luís Silva nº13; João Carvalho nº11

Alimentação

2009-01-21T21:45:00.000Z

Vegetarianismo

O que é?

É um regime alimentar baseado fundamentalmente em alimentos de origem vegetal, isto é, alimentam-se sobretudo de leguminosas, legumes, entre muitos outros e frutos que podem ser tropicais, como a manga e o ananás, simples, que são aqueles que encontramos com mais frequência, em Portugal, como as laranjas, maçãs, pêras e os frutos secos, como as nozes, castanhas, etc.

Os vegetarianos excluem da sua dieta carnes, peixes, aves, ou seja, tudo o que é origem animal. Ainda assim, podem consumir ovos, lacticínios e mel.

Dietas vegetarianas planeadas de forma apropriada são saudáveis e beneficiam na prevenção e tratamento de algumas doenças. Entre as vantagens nutricionais desta dieta, incluem-se os menores valores de gorduras saturadas e colesterol e ainda reduzem o risco de doenças cardiovasculares.

Emília Ferreira nº5; Flávia Calado nº7; Verónica Carreira nº2

Adolescência

2009-01-21T21:26:00.000Z

A adolescência é uma extraordinária etapa na vida de todas as pessoas. É nela que a pessoa descobre a sua identidade e define a sua personalidade. Nesse processo, manifesta-se uma crise, sendo que os valores adquiridos na infância passam a fazer parte de uma nova estrutura mais madura.
A adolescência é uma época de imaturidade em busca de maturidade. Mas... como é difícil para os pais este novo período na educação dos filhos!
No adolescente, nada é estável nem definitivo, porque se encontra numa época de transição. Vejamos, pois, em que consiste a adolescência e o que é a maturidade; quais são as mudanças que os adolescentes costumam sofrer, bem como as fases pelas quais vão passando, para podermos ter atitudes positivas que favoreçam a superação dessa crise.

José Silva, nº12; Ruben Almeida, nº19; Ruben Leandro, nº20

A adolescência

2009-01-21T21:03:00.000Z

Quando uma criança nasce vê-se imediatamente se é uma rapariga ou um rapaz - a única diferença visível é o sexo.
É entre os 10 e os 16 anos que se vão acentuando as maiores diferenças, indicadoras do início do funcionamento do sistema reprodutor.

Quais as transformações que ocorrem nos adolescentes?

Durante a puberdade, no rapaz, a voz torna-se mais grave, surge pilosidade na face, na região púbica, nas axilas e um pouco por todo o corpo, os ombros alargam-se, a musculatura desenvolve-se e o crescimento acelera-se. Pelos 15 anos, os rapazes, são normalmente maiores que as raparigas – características sexuais secundárias dos rapazes.

Nas raparigas os seios desenvolvem-se, as ancas arredondam–se e a bacia alarga-se; e a pilosidade da região púbica e das axilas aparece; o crescimento acelera-se e a silhueta torna-se mais delgada – caracteríticas sexuais secundárias femininas.

Rafael Faustino nº16; Fábio Ribeiro nº6; Celso Santos nº3

Relações interpessoais

2009-01-21T19:52:00.000Z

Relações entre pais e filhos

Normalmente, na infância, as crianças respeitam as decisões dos pais, não os enfrentam e são-lhes obedientes. Quando atingem a adolescência, criam conflitos com os pais. Estes conflitos surgem da parte dos pais quando estes não aceitam o crescimento dos filhos. Já os filhos começam a ver os pais com outros olhos, vendo os defeitos dos mesmos e começando a criticá-los. Mas a principal causa destes conflitos é que os pais tentam controlar os filhos, enquanto estes querem é ter toda a liberdade do mundo.

Catarina Oliveira nº 2; Inês Silvério nº8; Raquel Sousa nº17